14 16 lat

Po raz pierwszy rozgrywki LŚ zostały przeprowadzone 12 lat temu, a wzięło w nich udział osiem drużyn. Pula nagród w pierwszej edycji LŚ wynosiła milion dolarów. W tym roku do walki o prestiż i pieniądze przystąpi 16 zespołów, a do podziału jest 15 milionów dolarów. O takie same nagrody pieniężne siatkarze walczyli przed rokiem. W sumie w 12 [...]

Siema! Planuje na dniach rozpocząć kuracje testosteronem. Krótko o moim "doświadczeniu" z siłownią, suplami i przez co mam zje**** organizm i hormony: Aktualny wiek - 26 lat, budowa endo 14 lat - rozpoczęcie ćwiczeń (siłownia w domu), 15 lat - pierwszy kontakt ze spalaczami typu ECA, geranium itd. 16 lat - 1 rok przerwy od używek 17 lat - waga [...]

[...] się zbiorowymi badaniami nie będą dopuszczone do zawodów. VII. KATEGORIE WAGOWE: Klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona następująco: - młodziczki do 16 lat open według formuły Wilks΄a, - juniorki do 18 lat open według formuły Wilks’a - juniorki do 23 lat open według formuły Wilks’a - seniorki open według formuły [...]

[...] mogli jak najbardziej i precyzyjniej pokierować mnie w dobrym kierunku:):):);D;D;D I.O SOBIE I SWOICH MAŻENIACH Zacznę od przedstawienia swojej osoby.Jestem 16 letnim nastolatkiem,dla którego jak i tak samo dla swojich rówieśników wygląd odgrywa znaczącą rolę:)Swoją przygode zacząłem w wieku lat 14.Były to ćwiczenia,najzwyklejsze nie wymagające [...]

Witam,nadszedł czas aby zmienić trening i staram się go sam ułożyć , powiedzcie mi co zamienić/wyrzucić i dodać.Mam 16 lat (21 lipca je obchodzę)175 cm wzrostu 65 kg wagi. Poniedziałek: Plecy+biceps+barki 1.Biceps -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU" 16/14/12 powt. -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" [...]

[...] pomiaru (lipcowego), ani drgnąłem. No, może jakiś centymetr, ale znając samodzielne mierzenie, ten centymetr to mógł być błąd pomiaru. I za pewne był. W tej chwili mam 16 lat (rocznikowo 17, grudzień) i 172-173cm wzrostu. Cholernie zależałoby mi na dobiciu do 180cm (gdybym miał w tej chwili 180, rozbiłbym namiot pod siłownią i wychodził z niej [...]

[...] - Gołonóg 41-303 III. ORGANIZATORZY : 1/ Robert Siciarek 2/ Grzegorz Leski 3/ Uczelniany Klub Sportowy „PLASTYK" Dąbrowa Górnicza IV. SPONSORZY IMPREZY : 1/ Eurodeputowana Platformy Obywatelskiej RP Małgorzata Handzlik 2/ PTHU „INTERPROMEX" Będzin 3/ „IMPEL" Cleaning Sp. z o.o. Katowice 4/ „LADOR" Sp. z o.o. Ochrona Osób i Mienia 5/ „MET-DREW" [...]

[...] chyba poprostu że jem dużo białka . No ale jak nie będe robił masy to będe wyglądał jak chuherko bo jestem ekto i waże jakieś 67- 70 kg kg przy wzrośćie 184 cm , wiek 16 lat , z drugiej strony może ktoś mi nie uwierzy , ale jestem strasznie przystojny ( oczywiście bez trądziku ) , nie boje się powiedzieć , że jestem przystojnieszy od bratt [...]

[...] w jednym miejscu opisane dla siebie, oraz chciałbym, żebyście tutaj zaglądali, oceniali, krytykowali, motywowali, doradzali, zmieniali etc. Więc: Imię: Maciek Wiek: 16 lat Wzrost: 175 cm Waga: 55 kg Budowa: Ektomorfik Staż w życiu: 5-6 miesięcy splitu w 2006 roku Wymiary 25.XII.2007r.: Kark: 35,5 cm Barki: 108 cm Klatka: 92 cm Biceps: 30,5 [...]

Witam. Mam na imię Marcin, mam 16 lat uczę się w pierwszej klasie liceum Urodziłem się 16.09.1997 Do treningu zmotywował mnie znajomy i "pragnienie bycia wielkim" }:-( Mój staż to 14 miesięcy treningów. Byłem raczej z tych grubych dzieci :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3e7e5910b134cb1bfd51217b8cff99d.JPG Niestety nie mam zdjęć sprzed 14 miesięcy więc, [...]

Witam serdecznie, zaczne od malego prologu aby mniej wiecej ukazac jak wygladala moja historia odnosnie zabawy z ,,zelastwem". Ogolnie staz treningowy mam okolo 7 lat z mniejszymi oraz wiekszymi przerwami. Bywaly momenty, ze przestrzegalem rygorystycznie diety ale byly takie momenty w moim zyciu, ze jadlem to co chcialem. Moja maksymalna waga jaka [...]

[...] której rozwój jest bardzo ważny przy uprawianiu praktycznie każdej dyscypliny sportu. Ta cecha powinna być szczególnie wzięte pod uwagę przez osoby: - w wieku 10-15 lat, które chcą rozpocząć treningi siłowe, - osoby ćwiczące od pewnego czasu, które chcą przejść do bardziej zaawansowanych lub cięższych metod treningowych - osób, które [...]

[...] Jak wspominasz swoje początki w sportach walki? W jakim wieku zacząłeś trenować, czy od razu było to Muay Thai? RS: Zapisałem się na treningi sportów walki gdy miałem 13 lat, choć już wcześniej wykazywałem pewne zdolności w tym kierunku. Zacząłem swoją przygodę od Kung fu, na początku tak po prostu trenowałem bo lubiłem to i czułem się dobrze [...]

[...] oraz fizjologicznych. Wcześnie dojrzewający chłopcy wykazują wczesny skok rozwojowy siły, natomiast późno dojrzewający - odpowiednio później. W przedziale wieku 7 - 14 lat poziom siły nie wykazuje dużego zróżnicowania ze względu na płeć. Począwszy od 13 - 14 roku życia u chłopców następuje dynamiczny przyrost siły, natomiast u dziewcząt [...]

[...] o mnie: mój nieprzerwany staż to 3 miesiące, wcześniej jakieś 4 miesiące bawiłem się w trening z własną masą ciała. Nie jest to moja pierwsza styczność z ciężarami, jakieś 5 lat temu miałem 7 miesięczny romans z siłownia. Bez diety oraz bez żadnego ładu i składu.. ale efekty były spore. W przeciągu kolejnych lata masa ciała wahała się od 82,5 do [...]

Organizacje MMA (sorry błąd w tytule) Przegląd najważniejszych gal na świecie. Mixed martial arts to obecnie najszybciej rozwijający się sport na świecie. W ciągu ostatnich lat cała światowa scena MMA uległa sporym przekształceniom, pojawiły się ogromne pieniądze, a za nimi wielu ;skuszonych chęcią zysku. Niektóre ; organizacje zniknęły, a na ich [...]

[...] treningowy jak tylko przejdę na masę, ale jako iż nie mogę się doczekać :)) zakładam go już dziś, a jutro dodam pierwszy wpis. Kilka słów o sobie Mam na imię Wiktor, wiek 16 lat, wzrost 176cm. Swoją przygodę z sportem zacząłem (dosłownie, bo wcześniej tylko grałem w LOL'a }:-() dokładnie 1 lutego 2012 roku, z wagą 100kg. Do końca wakacji zszedłem [...]

Proszę o sprawdzenie treningu. Ćwiczę od wilu lat rekreacyjnie(3 razy w tyg, lecz bez zwiększania obciążenia) lecz chciałbym zacząć coś poważniejszego. Jestem ektomorfikiem. Dieta stworzę do końca tego tyg. - podziele się nią na forum sfd(na tą chwilę jem dużo ryżu, kaszy, kurczaka, ryb i jajek lecz nie jest to przeliczone na białko, węgle i [...]

Witam! mam 16 lat jakiś miesiąc temu zacząłem ćwiczyć na siłowni. Kolega ułożył mi pewien plan treningowy i w miarę go realizuje. Jednak chciałbym się dowiedzieć co bardziej doświadczeni o tym powiedzą. Mój trening to trening na rzeźbę: 4 razy w tygodniu. Przerwy pomiędzy seriami ok. 30s Poniedziałek Klata, Biceps  Wyciskanie na [...]

[...] ? Ciężko jest być pionierem ? Mirek Okniński : Początki były trudne mała garstka ludzi interesowała się tym sportem do momentu zorganizowania przeze mnie pierwszych walk w klatce (film „Klatka").Media przedstawiły ten sport jako coś złego, ale wiadomo, co jest zakazane jest interesujące i poszła lawina. Teraz każdy chciałby trenować MMA albo [...]